巡回サイトヘッドライン

1日3食の方が健康にいいの?

引用元タイトル

1日3食の方が健康にいいの?

:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1465509326
image026
1 ID:NimPnoed0.net
食費掛かるし太るだけな気がする
2 ID:iAF//4YB0.net
働いてる人にとってはね
4 ID:NimPnoed0.net
>>2 じゃあほとんど家から出ない人は?
7 ID:K6w3+V9Jp.net
>>4 1食
13 ID:NimPnoed0.net
>>7 栄養的にやばそう健康考えると1食はキツそう
3 ID:DS6sGPmS0.net
ハラ減った時に食うのが一番
6 ID:NimPnoed0.net
>>3 これするとマジで太るよお金の減りも凄いし
5 ID:86dBRGhXd.net
夕食はいらんよ
10 ID:NimPnoed0.net
>>5 夜は一番食べたくなる朝か昼は気分で抜いてる
25 ID:86dBRGhXd.net
>>10 そうなるよなぁ でも夕食抜いて酒も飲まずに寝ると朝からすげぇ調子いいんだよな
8 ID:DIBHscy00.net
実は3食じゃ一度にかかる胃の負担が大きいとされてる 5~6に分けて食べるのが最も良いらしい
16 ID:NimPnoed0.net
>>8 おかずだけ間食気分で食べるの?
14 ID:3W6UlSyqa.net
>>8に追記すると一度の食事で摂れるタンパク質量には上限がある 我々一般人には3食でギリギリ必要分のタンパク質摂れちゃうから関係無い話だけど アスリートだと6食に分ける必要が必ずあるらしいね
18 ID:NimPnoed0.net
>>14 アスリートってなに?
22 ID:3W6UlSyqa.net
>>18 スポーツ選手のことだよ
29 ID:NimPnoed0.net
>>22 じゃあ選手じゃないけどめっちゃ運動する人とかは?
31 ID:Wfcy6trAa.net
>>29 運動する人は普通の人の1.5倍にした方が良いとは言われるけど正直どこからが激しい運動か分からんよね
11 ID:WvOlILbmd.net
朝しっかり食えとか言われるけど 朝に限って食欲なんかねえし
12 ID:IRFekyXrK.net
健康を考えたら軽い飢餓状態が一番健康にいい
15 ID:JTcN1ET70.net
色々試したけど1日1食半がいい 朝は水のみ昼はキットカット1個とコーヒー夜は普通に食べる
19 ID:ZLXN6u9t0.net
人気有名人が「1日1食です」っていうから、今は1日1食が流行ってるらしいね
21 ID:90shan570.net
一日三食は戦後の消費を促す陰謀説てのは
23 ID:NimPnoed0.net
1食で健康損なわない栄養補給できるの?長期間続けると体に影響ありそう
34 ID:E7minjkH0.net
>>23 食欲ってそのひとの意識で変わるから1食でも何も問題ない
24 ID:GcZPPFwr0.net
知人に2食の人いるわ 昼食わないらしい
26 ID:DIBHscy00.net
なんでもそうだけど 後からこうするのが良い 今までやってたこれは体に悪かったってのなんか腹立つよな
30 ID:dcUfaBv80.net
2でも3でも5でも 決まった時間に腹八分
32 ID:E7minjkH0.net
まだ1日三食とか、植え付けられた常識を疑わずに従っててそれを当たり前だと思ってる人が多いんだな はやく気づけよ
33 ID:3j45LH25d.net
長らく一日一食 金がかからなくていい
36 ID:ZLXN6u9t0.net
アメリカじゃエジソンがトースターを売るために1日3食を提唱した 日本じゃ東芝が炊飯器を売るため(ry
37 ID:DIBHscy00.net
>>32 >>36 まじか 成人の一日の消費カロリーうんぬんで何カロリーとらなきゃとかは???
39 ID:E7minjkH0.net
>>37 関係ないしその人の意識次第で変えれる 1日一食でも2日に一食でも超健康どころか病気にもならない人おるで
38 ID:DIBHscy00.net
シャンプーだってそうさ 湯シャンが良いみたいなこと言いだしてさ 結局どうするのが良いんだよ おれの頭髪はもうボロボロだよ
41 ID:zPm3nDTO0.net
肉体労働しなければ一食で平気だよ腹出てるおっさんとか三食食い過ぎ
42 ID:ZLXN6u9t0.net
でも1食ドカ食いだと、そのときのインスリンレベルは非常に高くなるんだよな ってことは脂肪がつきやすいということに・・・
44 ID:zPm3nDTO0.net
>>42 ドカ食いもいらん現代人は消費以上に食い過ぎ
45 ID:zhCA+HLX0.net
1食だと糖尿病になりそう
43 ID:IRFekyXrK.net
一番健康に悪いのがアスリート めちゃくちゃ寿命短い
46 ID:IRFekyXrK.net
一気に食べて血糖値を乱高下させるのは愚の骨頂 軽い飢餓状態を常にキープするのがポイント ちまちま食べる(てゆーかほとんど食べない)、これが長寿の秘訣
48 ID:E7minjkH0.net
食生活と体型って 摂取する添加物とか化学薬品抜きにしたら関係ないしな
スポンサーリンク