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お前らどうやってストレス解消してるの?(´・ω・`)

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お前らどうやってストレス解消してるの?(´・ω・`)

:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1470398611

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1ID:JfSkezVu0.net

ストレス溜めてますか? ストレスが脳にダメージを与える3つのこと

今回は、ストレスが脳にダメージを与える3つのことと、その対策をご紹介しよう。

1. 一瞬のストレスでさえ脳細胞を破壊する
脳にストレスがかかった時には、ニューロンや脳細胞よりも絶縁性物質のほうが多く生産される。長い間ストレス下にあると、海馬内で生産されるニューロンや脳細胞の数が減少する。
ちなみに海馬は学習や感情を司っている。

2. 未処理のストレスは脳を委縮させる
ストレスが多くかかると、脳を構成する灰白質や脳細胞が減少する。うつや長期間のストレスは、感情や身体機能を司る前頭前野の内側部が委縮することがある。

3. ストレスは記憶に影響を及ぼす
短期間のストレスでさえ記憶喪失につながることがある。ストレスを感じた時には、海馬は闘争・逃走反応を示す。これによって、記憶の許容量を減退させる情緒反応が増加する。

これらの結果を考慮すると、最も確立したストレス解消法は、理不尽な干渉には「ノー」と言い、テクノロジーやストレスの元となる人からは距離を取り、わだかまりを溜めないことだ。生活におけるストレスを解消する対策を講じて、こうした脳へのダメージを減らしていくことが必要だ。

ストレス溜めてますか? ストレスが脳にダメージを与える3つのこと - Ameba News アメーバニュース
 

5ID:P8hacp770.net

寝るのが最強だよな
死ぬほど辛くても寝て起きたらある程度解消される
85ID:6ApTpDyN0.net

>>5
ショックなことがあっても、寝て起きると半分以下になってるもんな
たまーにリセットされないこともあるけどさ。。
87ID:Qk/NGlpR0.net

>>85
寝れるならいいんだけどさ
112ID:6ApTpDyN0.net

>>87
寝れなくなるほどストレスが溜まるってないな。。
その前に胃こわしたことあるけど。。
6ID:aMG+trYM0.net

酒飲む
つべ見る
現実逃避する

最高

8ID:jnh2d2rc0.net

2ちゃんで自前の陰謀論を展開する
猫をもにゅもにゅする
13ID:Sop9stiM0.net

ジョギング
17ID:3IJCHk/Z0.net

パチンコ行く
美味いもん食う
 

18ID:6gGpwyot0.net

仕事やめる
57ID:04PQG4XX0.net

>>18
これはオススメだわ
資格あれば再就職も簡単だし
転々と仕事変えると気持ちも軽くなるよ
19ID:0IBay+rJ0.net

高速一気食い

それやって、今、鼻にカレーが混入中

21ID:ssl/DNop0.net

独りキャンプかプチ旅行で車中泊
77053068_624
 

28ID:pJjdFVrIO.net

人との関わり合いをなるべく絶つ
これが一番だと最近思うようになった
173ID:k2iPEfJU0.net

>>28
まあわかる
204ID:TlTCqZar0.net

>>28
それすげーよくわかるし自分でもそうしてるけど、会社の50代半ばのおっちゃんが内縁の奥さんと別れてから毎日酒臭いまま会社来てるの見てると、ぼっちは晩年ヤバいのかなと思いもするわ。
32ID:RJnx3B/p0.net

これな、本当に困る

ストレスのはらしょうがない

溜め込んで溜め込んで爆発させて
会社クビ(字余り)

 

34ID:/VpHuD9L0.net

寝る
食う
猫をもふる
20121014212435
40ID:sbs2yjri0.net

>>34
モフモフ同感!
 

35ID:yuEzF0lw0.net

一日PCとにらめっこする仕事
夜0:00に帰宅、朝は7:00に起きて出かけにゃならん
残業中に飯は食ったから後は風呂入って寝るだけ
なのに何か食わずにはいられない
酒飲めないから溜まったストレスを食う事で晴らしてる
おかげで仕事が忙しいとどんどん太っていく
ある程度落ち着くとダイエットする余裕も出てくる
50ID:/VpHuD9L0.net

>>35
食べるのをストレス解消にするのは本当良くないよな
分かってはいるんだが…

まぁアルコールよりはマシか

44ID:K25kQvwh0.net

涼しい時期や時間帯なら徘徊が一番良かった
車やバイクは交通ルールの縛りがある分、解消にならない
47ID:1IjSKB0e0.net

缶ビールとデリバリー(ピザ、ケンチキ、マック等)
並べてロードショー
51ID:7/ujQi2W0.net

出勤する車の中で歌歌う 長風呂する
54ID:tb7jnev80.net

結局ストレスが最大にして最強の敵なんだよな
62ID:jcKa9ghX0.net

ひとりの場合は、猫とまったりする
誰かと一緒なら、しゃべりまくるかカラオケ行く
63ID:+5+3iNxF0.net

子供と夏祭り行って欲しがるもの何でも買い与えたらスッキリする
 

68ID:YIOf8oPl0.net

仕事が辛くてストレス溜まりまくる・・・
そんな時は夜中に窓から「ニャオオオオーンッ!!!」って叫ぶとどこからともなく「うるせぇぞクソニート!!!」って返ってくる
これが癖になる 明日も頑張ろうって気になる
154ID:ajRL0aeq0.net

>>68
なるかヴォケ!!!!!!
73ID:GO+M7GDf0.net

ホステスのおねーちゃんと楽しくお酒を飲む
70ID:oIASQ4UK0.net

歓楽街に飲みに行きたいが、金がないので行けないので
スーパー銭湯でストレス解消。
74ID:6KNpzaOP0.net

キャリーぱみゅぱみゅって言う練習をする。
75ID:8s8eiVYC0.net

サポセンで働いてるが
客に説教かましてストレス発散してるわw
コンシューマー向けじゃないから
逆ギレする人はほとんどいないし

逆ギレしたら?
上司に代わるよ、その為にいるんだからww

76ID:gXK26F0l0.net

自分でもアホだと思う買い物をする
78ID:6iO6LvGA0.net

自転車とかランニング
運動はいいよ

イライラが少なくなる

79ID:bG3bnkXz0.net

自宅から離れてネカフェ
83ID:6iO6LvGA0.net

オナニーとかいいじゃん
風俗いくとか
107ID:l4cOI20h0.net

自慰を表明
84ID:zih6UTCu0.net

悩んだりしたらいきつけの田舎にある露天風呂で虫の鳴き声ききながら空みて和んでる

その後人がほとんどいない大きなお寺があるんだけどそこでお参りしてる

92ID:qpoM3E1T0.net

2ch
割りとマジで
 

95ID:EFNy985c0.net

泣く
102ID:RDfVUCT00.net

>>95
エシディシさん
94ID:B4EYjpji0.net

パンチングマシーン欲しい
風呂寝るコンボが基本
97ID:OnKUIS990.net

不安をインターネットの知識で解消してるからストレスは無いに等しい
その程度の処理も一人で出来ずに甘ったれた事をぬかす能無しは淘汰されるよ
101ID:C72GrhJ/0.net

1週間手術入院したけど、相部屋なのになぜかノンストレスだったわ。
テリトリー内がシンプルだからかもしれん
 

104ID:7BbMD9kn0.net

1日に2~3時間ぐらい自分の時間が持てないと凄まじくストレス溜まるんだが。

仕事して寝てまた仕事行く人は凄いと思うわ。

110ID:ynkfT5nC0.net

>>104
だから長時間労働の社畜は老けるの早いよな

体もボロボロだし

108ID:/X9t0v0C0.net

ゲームやってもストレス溜まるよな
やっぱやけ食いか金使いまくるとかかな?
128ID:wQZLsOTiO.net

一人カラオケで絶叫。
GOING STEADYとかガガガSPとか。
136ID:PHXLWil50.net

イラつく人間との関わりを断つ
釣りに行く
141ID:DP4sCjeh0.net

昔は車やらエレベーターで独りになると叫びまくってたけどな

最近カメラマイクがどこにでもあって辛い

143ID:SL1L1uMA0.net

飼ってる猫とその子猫数匹が戯れてるの見てたら色々どうでも良くなった
たまに俺にもじゃれて来たり指ハミハミと甘噛してきてちょっと幸せになる
144ID:Kw2oR80C0.net

泣ける曲かけて泣きながらドライブすると、気分が晴れる
149ID:Kw2oR80C0.net

辛くても耐えろとか、悪念を吐くな、とか言うけど違うと思う
辛いことは周囲から追い払うべきだ
正当なことは怖がらず主張して、理不尽なことにはガンガン悪態をつくのだ
自分の正常な精神を保つことって大事だ
156ID:162Sn02Z0.net

ストレス解消法が金を使うこと
気になるゲームを買っては放置して売っての繰り返しだわ
158ID:Lgd7k3qR0.net

ひたすら筋トレ
168ID:toJrTJ320.net

寝る
ストレスと関係ない人とコミュニケーションとる
飲み食いする
釣り(フィッシィング)する
ドライブ(ツーリング)する
169ID:U0hToszK0.net

2ちゃんにデタラメ書いてそっ閉じ
176ID:nbH2HMOH0.net

仕事ばっかりして自分の時間を持てない人は良い車買ったりコレクターになったりと金使うぐらいしかストレス解消方が良いみたいだし、そんな人が多いみたいだな。
181ID:WYS1lk1V0.net

発表しない前提で芸術作品を作るのがいいと思う
182ID:NnH4ay0g0.net

取れるまでユーフォーキャッチャー
185ID:4Kjb09Dx0.net

一番のストレス解消は酒

あと、お金を使うってのは効果的だと思う

190ID:gSUc6Td+0.net

土日でリフレッシュしても月曜に凄まじいストレスが襲う
191ID:hkmUV3nk0.net

でもこうやってスレ見てみると結構な人が多少なりとも何かにストレス感じながら生きてるんだな・・・俺だけじゃないって思う
199ID:BvPF6/7T0.net

・可能な限りたっぷり寝る
・職場から少し距離のあるところに住んで電車乗ったら忘れる
・ヒトカラ(でかい声を出す)
・料理
・仕事でやりかえす
205ID:AKIJTIgvO.net

ストレスが貯まれば貯まるほど喜びや快感が増す
だからストレスが貯まる事は別に悪い事じゃない
むしろストレスが貯まらない人生の方がつまらないし、虚しい
207ID:xI/cDhxH0.net

人を遠ざける
キンキンに冷えた瓶ビールを飲む
映画を観まくる
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